70 Món Ăn Bài Thuốc
Trong y học cổ truyền, có nhiều loại thực phẩm được coi là bài thuốc giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh tật. Dưới đây là danh sách 70 món ăn bài thuốc phổ biến:
1. Sữa chua: Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch.
2. Gừng: Có tác dụng chống viêm và giảm đau.
3. Hạt chia: Cung cấp chất xơ và axit béo omega-3 cho cơ thể.
4. Hành tây: Chống vi khuẩn và giúp giảm huyết áp.
5. Tỏi: Có khả năng chống oxy hóa và giảm cholesterol.
6. Mật ong: Có tác dụng chống vi khuẩn và làm dịu cổ họng khi bị viêm.
7. Dầu oliu: Chứa chất chống oxy hóa và giúp bảo vệ tim mạch.
8. Hạt lanh: Giúp cải thiện chất lượng da và tóc.
9. Hạt dẻ cười: Cung cấp chất chống oxy hóa và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
10. Cà chua: Chứa lycopene giúp ngăn ngừa ung thư.
Đây chỉ là một số ví dụ về các loại thực phẩm bổ dưỡng và có tác dụng như một loại bài thuốc tự nhiên. Việc kết hợp chúng vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp phòng tránh một số bệnh tật phổ biến.
